Heavy Duty do Old School à Ciência da Hipertrofia Overred Bodybuilding
Heavy Duty: Do Old School à Ciência da Hipertrofia Overred Bodybuilding O método Heavy Duty é um dos treinos mais icônicos e controversos no mundo do bodybuilding. Criado por Mike Mentzer, o Heavy Duty surgiu como uma resposta ao treino volumoso da era Old School, prometendo resultados expressivos com menos tempo na academia. A filosofia … Ler mais